大華這一仗打得很漂亮！主教練于杰揭秘劉煥華如何捅破“窗戶(hù)紙”

本報特派記者 袁雪婧

大級別奧運無(wú)金，曾經(jīng)是中國男舉長(cháng)久如鯁在喉的痛點(diǎn)。中國舉重隊屢屢嘗試突破，從上世紀90年代末崔文華多次征戰世錦賽108公斤級奪得5金，到里約奧運會(huì )楊哲收獲105公斤級第四名、2021年刷新109公斤級抓舉世界紀錄，中國大力士們一直在積蓄力量。歷經(jīng)幾代人的努力，今天為什么是劉煥華捅破了這層“窗戶(hù)紙”？中國男舉主教練于杰為本報記者進(jìn)行了獨家解密。

“大華這一仗打得很漂亮，特別是抓舉，作為第一次參加奧運會(huì )的年輕運動(dòng)員，不畏強手、敢打敢拼，能在關(guān)鍵比賽中突破個(gè)人最好成績(jì)，說(shuō)明這個(gè)運動(dòng)員具備很強的能力?！庇诮苷J為，抓舉突破為奪金奠定了基礎，靈活運用技戰術(shù)也起到了關(guān)鍵作用?！巴εe第二把劉煥華完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)出現了一個(gè)失誤，228公斤試舉失敗。這個(gè)重量他在賽前訓練中成功率很高。好在他扎實(shí)的訓練能力讓我們有辦法通過(guò)技戰術(shù)來(lái)應對，讓對手陷入被動(dòng)，必須往上跟，跟的重量越高對手失敗概率就越大。我們做到了靈活機動(dòng)，一方面把他的狀態(tài)調動(dòng)好，另一方面把對手逼得很難受，讓對方犯錯?！钡谌?33公斤這個(gè)重量，劉煥華在訓練中舉過(guò)不止一次，杭州亞運會(huì )上也曾舉起過(guò)，加到這個(gè)重量絕不僅僅是“嚇唬對手”，而是基于真實(shí)實(shí)力的評估?！爱吘故菉W運會(huì )，年輕運動(dòng)員會(huì )緊張，會(huì )有一些心態(tài)變化，也會(huì )有一些額外消耗，所以對技術(shù)發(fā)揮有一定影響。我們也要通過(guò)比賽總結訓練中的一些欠缺，幫助他繼續完善和提升?！?/p>

劉煥華的這枚金牌，是中國男舉在100公斤以上級別的奧運首金，歷史意義不言而喻?！耙酝挠^(guān)念總認為，中國男舉大級別難以突破是因為中國選手跟歐美選手相比有天然差距。事實(shí)證明通過(guò)科學(xué)訓練、科技助力，我們可以實(shí)現突破?！敝袊信e教練組在2023年5月做出劉煥華升級別的決定，此后教練員、運動(dòng)員默契配合，共同發(fā)力?！霸谠鲩L(cháng)體重的基礎上更重要的是提升能力，我們開(kāi)創(chuàng )了訓練新模式。劉煥華只有比別人練得更多，才能確保增加肌肉和力量，而不僅僅是體重。這一年多，他的體重增長(cháng)了10公斤，但是體脂率沒(méi)變，力量增長(cháng)了20公斤。在運動(dòng)員信心的建立上我們也下了功夫，他的訓練能力不斷增強，信心也不斷增強?！?/p>

從杭州亞運會(huì )開(kāi)始，劉煥華就展現出一種無(wú)比強硬的比賽作風(fēng)，教練加多少他就敢舉多少，對手舉多少他都能高出1公斤?！斑@也是淬煉的結果。日常訓練中，劉煥華就展現出很強的意志力，而且我們的訓練非常嚴格。專(zhuān)項體能、心肺體能兼備，尤其強調心肺體能的提升，將有氧和無(wú)氧訓練相結合。剛開(kāi)始，真就是垃圾桶隨時(shí)準備好，他吐完了繼續訓練，不完成我不會(huì )讓他結束。在這個(gè)過(guò)程中，頑強拼搏的意志力和比賽作風(fēng)也磨煉出來(lái)了?！庇诮苷f(shuō)。