【研究顯示:揮拍類(lèi)運動(dòng)可降低47%全因死亡率,長(cháng)期揮拍運動(dòng)心血管疾病發(fā)病率低27%】
羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球……你來(lái)我往,好不激烈。有研究顯示,揮拍類(lèi)運動(dòng)(主要包括網(wǎng)球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因導致的死亡率)。此外,還有4大好處:
1.可以提升心肺功能,研究表明,定期參與揮拍類(lèi)運動(dòng)的人比不運動(dòng)的人,心血管疾病的發(fā)病率低27%;
2.增強身體機能;
3.促進(jìn)心理健康;
4.有健腦功能。
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