拜仁慕尼黑球員如何處理心理健康問(wèn)題穆勒薩內科曼特爾告訴你

在世界精神衛生日這天，拜仁慕尼黑球員勒魯瓦·薩內、托馬斯·穆勒、馬蒂斯·特爾、金斯利·科曼分享了他們如何應對高壓，保持內心平靜的獨到見(jiàn)解。

薩內："對我來(lái)說(shuō),精神力量意味著(zhù)清晰的頭腦。專(zhuān)注于此時(shí)此刻此地，在那一刻執行我想做的事情。不得不說(shuō)，對我而言壓力越大，挑戰就越大。顯然壓力更大是我最喜歡的事。當然，每個(gè)人都希望球員在比賽中表現出色贏(yíng)得比賽，所以比賽本身就會(huì )有動(dòng)力，但我要做的事更多。這在總體上激勵著(zhù)我，因為你身體里有某種感覺(jué)，你會(huì )注意到那種緊張、那種刺痛。在某種程度上，這是一種美妙的感覺(jué)。家庭、妻子和孩子，一旦我身邊有了他們，我就會(huì )從困住我的泡沫里走出來(lái)，因為他們只看到我是誰(shuí)，而不是這個(gè)足職業(yè)球員是誰(shuí)。"

穆勒：“許多人也有同樣的感覺(jué)，你有恐懼，所以你有快樂(lè )，所以你有希望。當然，你會(huì )被自己的情況和自己的觀(guān)察的方向所影響。事實(shí)上，我們都會(huì )恐懼，當事情不順利時(shí)，我們都會(huì )懷疑自己，這絕對是正常的。關(guān)鍵是當消極的東西向你走來(lái)的時(shí)候，你該如何處理？以及當你飛得很高的時(shí)候，你該如何調整自己。我一直都是那種會(huì )看到機會(huì )的人，所以我不是失敗的人。當我背靠在沙發(fā)上的時(shí)候，我狀態(tài)很好，因為這樣我同樣會(huì )有收獲。很明顯，一開(kāi)始我也只是個(gè)十幾歲的孩子，我告訴我自己一直是個(gè)有競爭力的人，我只是喜歡踢球。但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我去思考：‘嘿,你為什么這么想?為什么這么想有意義嗎?’你要記住,進(jìn)入負螺旋狀態(tài)并不好，不要去想太多讓自己會(huì )累的事。我知道，也許不是每個(gè)人都能接受我的說(shuō)法，因為當我說(shuō)一件是不好的時(shí)候，有些人就會(huì )被卷入其中，盡管他們根本不想參與。所以當我意識到這一點(diǎn)時(shí)，我就知道了別人到尋求幫助的時(shí)候了,因為我認為我有足夠的技巧讓別人朝著(zhù)一個(gè)好的方向前進(jìn)?！?/p>

特爾：“我會(huì )用耳機聽(tīng)音樂(lè )。我腦子里除了足球和游戲什么都沒(méi)有。我很專(zhuān)注,我準備好了要踢一場(chǎng)出色的比賽。一位來(lái)自法國的朋友寫(xiě)了一本關(guān)于專(zhuān)注和心態(tài)的書(shū)，我學(xué)到了。不管發(fā)生什么，保持冷靜。當機會(huì )來(lái)臨時(shí)，保持冷靜。我聽(tīng)音樂(lè )、睡覺(jué)、打游戲，這對我很有幫助，能讓我保持冷靜?！?/p>

科曼：“當我感覺(jué)犯困時(shí)，我就會(huì )去工作。我知道總會(huì )有犯困的時(shí)刻，你不可能永遠保持最佳狀態(tài)。我們不可能總是贏(yíng)，但現在我更擅長(cháng)處理失敗。我以前經(jīng)常睡不著(zhù)，這很不好。當你每三天就要比賽一次時(shí)你確實(shí)需要足夠的睡眠，下一場(chǎng)比賽前你需要充足的休息。如果你輸了兩場(chǎng)比賽，而且仍然休息不夠，睡不好，那么下一場(chǎng)比賽你就沒(méi)新鮮感了。你會(huì )感到很生氣，看一切事物都很生氣，但是我不想帶著(zhù)這種狀態(tài)進(jìn)入下一場(chǎng)比賽。我只想是那種能量滿(mǎn)滿(mǎn)的狀況，所以我必須學(xué)會(huì )保留足夠的體能贏(yíng)得下一場(chǎng)比賽。"