皇馬后防支柱！馬卡談呂迪格如何保證出勤率：減少吃牌，避免傷病

體育資訊1月27日報道宣稱(chēng) 呂迪格是近一年多來(lái)?yè)纹鸹蜀R后防線(xiàn)的人，《馬卡報》發(fā)文談到了球員如何保證自己的出勤率。

呂迪格最顯著(zhù)的變化之一就是減少了自己吃牌的次數，上賽季阿拉巴受傷之前，球員就已經(jīng)吃到7張黃牌，并因累計黃牌缺席一場(chǎng)比賽。而在阿拉巴遭遇重傷后，呂迪格直到聯(lián)賽才再次吃到黃牌，同樣出色的表現也延續歐冠。本賽季，幾乎場(chǎng)場(chǎng)首發(fā)的呂迪格也只有4張黃牌（西甲2張，歐冠1張）。

呂迪格另一個(gè)關(guān)注重點(diǎn)就是避免傷病，他對自己身體進(jìn)行了無(wú)微不至的照顧，為此球員在自己家中配備了高壓氧艙和冷水池的健身房。而且呂迪格的一個(gè)膝蓋患有關(guān)節炎，這也是皇馬曾經(jīng)擔心的地方。但過(guò)去一年，球員除了在去年2月因肌肉問(wèn)題傷停23天，幾乎沒(méi)有休息過(guò)。

而且呂迪格以最好的方式兼顧俱樂(lè )部和國家隊。本賽季，德國國家隊6場(chǎng)比賽球員只在其中三場(chǎng)上場(chǎng)，一切都是經(jīng)過(guò)衡量和討論，以減輕他賽程上的負擔，安切洛蒂也盡可能讓呂迪格有機會(huì )休息，以緩解疲勞。